要想让自己彻底的从婚外情的折磨中走出来，那唯一的办法就是让自己的情丝断掉，才有可能不让自己成为情感的奴隶，这说起来容易做起来是很难的，下面有几条建方，希望对你有一定的用途。
婚外情如何从错爱中脱离
不要和对方去酒吧、歌舞厅这类地方。这种环境容易使自己的情感“死灰复燃”。如果因为工作或应酬的需要不得不出席对方也在场的聚合或是会餐，那么不要和对方。同时离席，更不要因对方的种种借口而与其同行。不去你们两人原先经常去的地方。这些地方不仅易引起伤感，而且极易重燃旧情。不要误认为离开爱情还有友情，而寄些卡片等信物，或是常打电话问好，这些只会使你们之间的纠葛更难以剪断。不要借特别日子，比如生日等为借口，使两人又聚在一起。远离你的“柔情”，不要因为对方的伤感或是遇到不顺心的事情百般去安慰他(她)，否则你就无法彻底告别这段情感。把对方过去送给你易引起回忆的东西还回，或是烧掉，以免睹物思情。如果你们在一起工作，你看看能否调换个单位。
如果婚姻里不是你的问题，而是有一天你突然发现是你的爱人出现了出轨的迹象，这时候不要忙着发脾气，不要一下子控制不住自己乱发脾气，这样很容易失去了最好的交流机会，首先要反思自己，是不是自己让他太有压力，还是自己失去了魅力，婚姻里出现了哪些问题，毕竟他还没有提出来，可能他也在挣扎。
婚姻中，很多时候都过了曾经的激情，很多人找婚外情，都是因为婚姻里缺乏了激情，而慢慢失去了兴趣，所以，才会被外界的人所诱惑，想想你们热恋的时候，是多么的开心，所以不要时间久了就慢慢的失去了对他的关心，要知道你们多年的感情一定还在，这时候你要确定自己的有力局势，用你的热情挽回局面，为家庭而战。
生活就是柴米油盐酱醋茶，虽然平淡，却也温馨，不要觉得生活平淡，记得有句话，叫做“先成家后立业”，家已成了，孩子也有了，多的精力无需别的杂念，现在的女性也有自己的一片天，把精力放在工作上，或者自己感兴趣的东西，去学学，还有更重要的一件事情——好好培养自己的孩子，看着两人的结晶在自己的呵护下一步步长大成人恐怕是世界上最幸福的事情了。